Når det drejer sig om at bekæmpe psykisk sygdom, er der mange forskellige tilgange, der kan være effektive. En af de vigtigste er simpelthen at elske og være medfølende over for os selv og dem omkring os. Det betyder, at vi skal udvise empati, pleje venlighed og fokusere på selvomsorgspraksis som at tilbringe tid i naturen eller deltage i meningsfulde aktiviteter, som vi nyder.
Jeg har det psykisk dårligt: Sådan forbedrer du din mentale sundhed
“Mit mentale helbred er ikke godt. Jeg føler, at jeg ikke er god nok. Jeg ønsker at forbedre mig i Danmark, men ved ikke hvor jeg skal starte.” Dette er alle almindelige tanker og følelser blandt folk, der kæmper med deres mentale sundhed. Hvis du har det sådan, er det vigtigt at huske på, at du ikke er alene. der […]
Det danske sundhedsvæsen: Et psykologperspektiv
Når det kommer til det danske sundhedsvæsen, er der nogle få ting, der skiller sig ud. For det første er det et offentligt system, hvilket betyder, at det er finansieret af skatteyderne. For det andet er det et universelt system, hvilket betyder, at alle borgere har ret til sygesikring. Og for det tredje er det et system med en enkelt […]